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usdt充值接口(www.caibao.it):冬季清火有妙招

admin2021-08-08223

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  隆冬时节,人体阳气内收,是一年中最适合饮食调治与进补的时期,这是由于此时人体阳气内收,更能消化和吸收其他季节里无法充实吸收的补品。可不少人一进补就上火,泛起口腔溃疡、喉咙痛、头晕、疲劳等。你是否也遇到了此类情形?怎样可以缓解上火症状?

  实火、虚火要分清

  牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干、小便黄,信赖这是许多人明白的上火。“中医以为火是从阳气(阳热)转换而来,分为‘少火’与‘壮火’。少火是一种正常的、具有生气的火,能温煦脏腑组织,守护机体,属于心理之火。壮火指的是过于亢盛的一种阳气,它会消耗人体阴液,属于病理之火,这是我们通常所指的‘上火’。”广东省中医院主任中医师徐 *** 示意,上火是很常见的征象,中医以为上火属于热证,分为实火和虚火。

  体内有“火”,不灭虽然不行,但是在“灭火”前,徐 *** 提醒,首先要先区分好到底是“实火”照样“虚火”。

  引起实火的常见缘故原由分外因和内因两种。一种主要是外在环境因素导致,如风、寒、暑、湿、燥、火是自然界中六种差别的气候变化,正常情形下我们历久生涯在这个环境不会生病,但气候变化异常或人体正气不足的时刻,六气反而成了伤人致病的邪气,这时刻“火”就是致病因素的“外火”。另一种是种种内在缘故原由导致,对照常见的是饮食辛辣和熬夜,导致的人体阴阳失衡、阳盛于阴的内热证候。

  虚火有两个观点,一是阴虚而导致火旺的征象;二是气虚和阳虚泛起的气虚发烧、“真寒假热”征象。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等差别情形,阴虚则阳气相对地偏亢,而非阳气绝对过剩,以是虽然常见火旺征象,实为阴虚所引起。

  徐 *** 先容,可以从五个方面判断实火照样虚火——

  看病程。发病急,病程短的多属于实火;揭晓缓,病程长的多属于虚火。

  看小便。小便颜色黄气息重是实火;小便颜色淡清是虚火。

  看大便。大便干结多为实火,大便稀软或腹泻多为虚火。

  看舌头。舌质红、舌苔厚黄的为实火;舌质红或者淡红、舌苔薄的为虚火。

  看发烧。发烧温度高、全身燥热、口渴饮水多是实火;发烧温度相对较低、身体乍寒乍热、不想喝水多为虚火。

  “并非所有上火的人都市泛起发烧的症状,此时可根据其他四个方面判断。另外,临床上经常有虚火实火夹杂的情形,这个则需要由医生判断。”徐 *** 提醒,好比我们脾胃欠好的时刻,最初可能表现出来的是虚像,但这时我们又管不住嘴,吃了许多的煎炸油腻食物,体内的“虚火”就可能会“聚积化实”变为“实火”。

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  胃火、心火、肾火、怒火、肺火各差别

  徐 *** 先容,上火分为胃火、心火、肾火、怒火、肺火五种。其中,胃火多因不良的饮食习惯造成,表现为大便干、口臭、舌苔黄,餐后胃脘部易反酸发烧,过食辛辣烧烤后尤为显著;心火多表现为心烦,日间坐立不安,夜间失眠,舌尖红甚至舌尖口疮,小便色黄或刺痛、淋漓不尽;肾火一样平常多为虚火,表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、薄暮口干、烦热、失眠、冷汗、多梦、遗精,有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等;怒火表现为口苦、胸胁胀满、头胀痛、大便干,同时可泛起女性月经过多、男性阴囊、湿疹湿润等情形;肺火表现为嗓子红、肿、痛,咳嗽咳痰,鼻涕浓稠色黄。

  “人人常见的多为心火和怒火。”徐 *** 说,调养它们有妙招。

  心火也分实火和虚火,应先举行判断后再选择药物调养。心实火可选择导赤丸,若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药,食疗可食用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。心阴不足的虚火可选用天王补心丹或柏子养心丸,使阴阳平衡。

  怒火也分为怒火旺(实火)和肝阴虚(虚火)。肝实火伴有下阴的湿热,可以选用龙胆泻肝丸,若是伴有肠胃积热时,可以服用左金丸,饮食上可用苦瓜、芹菜等。肝虚火可选用杞菊地黄丸或丹栀逍遥散,以滋阴降火。

  食疗“灭火”效果佳

  “冬季上火除了可用药物举行调治,还可以通过以下食疗方来降火。”山西医科大学第二医院副主任医师刘新艳推荐了几款食疗方——

  百合雪梨汤。做法:百合30g,雪梨1个,冰糖适量,将百适用清水浸泡一夜,越日将百合连同清水一起倒入砂锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。此汤有滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及平素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。

  莲子银耳汤。做法:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量,银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不停搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不停搅锅。提醒人人,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的历程中心不能加水。此汤可滋阴润肺,安神养心。

  银耳红枣汤。做法:银耳,红枣,冰糖,将银耳放入温水,浸泡30分钟,待银耳充实发开之后,换清水洗濯清洁去根,将银耳撕成小片,放入锅内,加水,大火煮开,加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一两个小时,可根据口味加入适量冰糖调味。此汤可补血养颜,滋阴去噪。

  秋梨汤。做法:梨1个、陈皮20g、冰糖适量,把梨洗净带皮切成块,陈皮洗净切小块,锅中倒清水,加入梨和陈皮盖上锅盖,用大火烧开后转小火煮20分钟,20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。此汤可去燥降火、清肺止咳。

  花旗参瘦肉汤。做法:花旗参用热水泡软,洗清洁,切薄片,猪瘦肉用开水汆过,洗清洁血水,把花旗参和瘦肉一起放进砂锅加适量水,大火煲沸腾后转小火煲两个小时,加适量食盐即可。此汤补益五脏、补心安神。

  冰糖苹果汤。做法:苹果1个约250g、清水400g、冰糖适量,苹果洗净后去核,连皮切片,将苹果片放入锅里,加入清水煮开,转小火煮15分钟,加入适量冰糖溶化后即可。此汤有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻功效。(本报记者陈晶)

网友评论

3条评论
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