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虽然运动甩肉很重要，但如果平常没有健身习惯，贸然开始运动的话，隔天肌肉可能会酸痛不已，最好循序渐进，慢慢增加强度，运动前暖身与运动后纾缓也相当重要，此时能使用可针对重点按摩的家电为肌肉放松，平常也能享受按摩的乐趣。
Global Mall就表示运动过后的放松按摩器材，同样大走轻巧趋势，像筋膜枪、小型腰背按摩器或按腿机等家电，销量成长达10%，不仅是居家、运动后使用，更有不少民众会带去办公室，在长期坐在电脑前时，可纾缓肌肉僵硬。京站也提醒消费者，运动、做重训时肌肉所产生的微创伤引起发炎，经过损伤及修复的无限循环后，就会让肌肉越长越大，当然这是增肌的必经过程，但如果想让肌肉线条更好看，做好筋膜放松是一大重点，除了能减少肌肉酸痛外，还能帮助筋膜恢复原有的弹性，所以能利用筋膜按摩枪、肩颈按摩器等能帮助重点缓和肌肉的紧绷感。
统一时代百货台北店推荐以筋膜按摩枪作冲击式按摩，缓解酸痛，近期热销的还有强调收纳方便、体积小的腿部按摩机tokuyo Catwalk时尚女王美腿靴，随时随地的即能体验「穿戴式」的按摩，以舒适的气压方式，从足底到大腿都能感受到360度包覆式的按摩，大叶高岛屋则推荐OSIM萌力暖摩枕宝可梦系列，特别针对颈肩及腰背不适设计，更能当抱枕使用，宝可梦设计可爱，放在办公室或车上都适合。
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